• <li id="z0omd"><ins id="z0omd"><thead id="z0omd"></thead></ins></li>
    • APP

      手机扫一扫下载
      好妞妞官方APP

      找产品 招代理 更方便

    • 微信

      微信扫一扫关注
      好妞妞官方微信

      更多商机 更多资讯

    产品
    帮您找
    您的位置:首页 > 百科知识 > 常见知识 > 正文

    坚果对糖尿病人有3大好处

    来源:食品网 食品饮料百科知识 | By袁香丽 2019-04-23 09:21:48 浏览(94)

    糖尿病人常吃坚果有3大好处

    1.降血糖

    现代研究发现,在控制总能量的情况下,糖尿病人常吃坚果可以协助控制血糖,降低空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。

    2.降血脂

    现代研究发现,用坚果代替部分主食或油脂,可以改善血脂异常,主要降低总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。

    3.保护心脏

    除了降血糖和降血脂,糖尿病人常吃坚果还能保护心脏, 降低冠心病的发病风险。

    坚果

    坚果这样吃才合理

    1.选择?#40092;?#30340;种类

    不同的坚果,油脂和碳水化合物的含量不一样。油脂和碳水化合物含量低的坚果,是糖尿病人的最佳选择。

    这5种坚果糖尿病人可以经常选择:开心果、大杏?#30465;?#25153;桃?#30465;?#30333;瓜子、核桃。

    这6种坚果糖尿病人要少吃:西瓜子、芝麻、莲子、榛子、花生、栗子。

    2.不要过量

    建议糖尿病人每天吃坚果15-30g。

    同?#20445;?#19968;定要牢记:如果吃坚果,就要减少其他食物的量,以免能量超标而引起血糖升高。

    3.拒绝重口味

    建议糖尿病人尽量选择原味坚果,不要吃奶油、盐焗、糖炒等重口味的坚果。

    行业分类:食品 | 核心内容:坚果对糖尿病人有3大好处
    好妞妞微官网
    安徽快三真是害人
  • <li id="z0omd"><ins id="z0omd"><thead id="z0omd"></thead></ins></li>
  • <li id="z0omd"><ins id="z0omd"><thead id="z0omd"></thead></ins></li>
  • 新疆十一选五投注表 3d彩票走势图规律 香港赛马会12生肖 足彩奖金返奖率 跑狗报跑狗图六合图库 赛马会料六肖中特 七乐彩走势图一综合板 六合图库资料大全 17年任九最高奖金 真钱扎金花作弊器 中彩网开奖结果走势图 河南快赢481视频在线直播 亚洲国际娱乐网电影 国内意甲直播版权 老快3投注代购平台